PRODUKTY MLECZNE:

Białko jaja/ żółtko jaja; mleko krowie; mleko owcze/kozie

PRODUKTY ZBOŻOWE:

Kukurydza; jęczmień; pszenica durum; owies; pszenica; gliadyna/gluten; ryż; żyto; gryka zwyczanja

OWOCE:

Jabłko; gruszka; wiśnia/czereśnia; banan; kiwi; arbuz; cytryna/limonka; truskawka; winogrona(ciemne,jasne); brzoskwinia/morela; melon; oliwki; pomarańcza/mandarynka; pomidor; ananas; śliwka; figi

WARZYWA:

Fasola (biała,czerwona); zielony groszek; marchew; ogórek; cebula; dynia; ciecierzyca/cieciorka; kapary; brokuły; ziemniaki; fasolka; soczewica; papryka(żółta, czerwona, zielona); cykoria; koper włoski; kapusta biała/kalafior; soja; bakłażan; sałata; kabaczek zielony; szpinak; karczochy

RYBY I OWOCE MORZA:

Dorsz; ostrygi/małże (venus mercenaria(; pstrąg/morszczuk; kalmar/ośmiornica/sepia; krab/homar; łosoś; małże(mytilus edulis); okoń morski; krewetki; tuńczyk; sola; sardynka/anchois

MIĘSO:

Kurczak; wołowina; wieprzowina; jagnięcina; indyk; mięso z królika

ZIOŁA I PRZYPRAWY:

Czosnek; papryka chilli; gorczyca; bazylia; ziarna pieprzu; nać pietruszki\

ORZECHY I NASIONA:

Migdały; orzechy włoskie; orzechy laskowe; orzechy ziemne; pistacje; orzeszki pini

POZOSTAŁE PRODUKTY:

Drożdże piekarskie; drożdże piwowarskie; grzyby; ziarno kakaowca; kawa; nasiona słonecznika; sezam; herbata czarna; kasztan jadalny; nasiona kola; miód